مدرسه وگانیسم

گیاهخواری خام وگان وگانیسم برنامه غذایی

منو
برنامه غذایی گیاهخواری

برنامه غذایی

برنامه غذایی گیاهخواری خام وگان و وگان

برنامه غذایی گیاهخواری و توضیحات آن را در این پست می نویسم.

 

مدرسه وگانیسم مفتخر است که تا کنون برای بیش از ۱۴۰۰ نفر برنامه ویژه نوشته است و خدماتی حرفه ای را در طی چندین سال ارایه نموده است.

برای درخواست برنامه غذایی بر روی آیدی تلگرام برنامه غذایی ویژه @health12 کلیک کنید

یا بر روی این لینک https://t.me/health12 کلیک کنید. کانال مدرسه وگانیسم اینجا

شماره تماس تلفنی مدرسه وگانیسم برای نوبت و مشاوره از ساعت ۵ بعد از ظهر تا ۱۰ شب ۰۹۱۹۹۷۹۴۲۵۶ این شماره همچنین نرم افزار واتس آپ WathsApp دارد ولی برنامه نویسی در تلگرام انجام می شود.

برنامه غذایی خامگیاهخواری

۱- برنامه غذایی یعنی چه؟

۲- مراحل دریافت برنامه غذایی چگونه است؟

۳- چه نوع برنامه غذایی در وگانیسم هست؟

۴- کاهش و افزایش وزن با گیاهخواری کامل؟

۵- چه کسانی باید برنامه غذایی بگیرند؟

۶- چه بیماری هایی با برنامه غذایی درمان می شوند؟

۷- آیا برای کودکان می توان برنامه غذایی گرفت؟

۸- آیا در بارداری می توان برنامه غذایی گیاهی داشت؟

 

۱- برنامه غذایی یعنی چه؟

برنامه غذایی یعنی خوراک روزانه شما را اصولی و دقیق مشخص می کنیم.

هر چیزی برنامه غذایی نیست، برنامه ای که به شما می دهیم مشخصات زیر را دارد

به شما می گوییم: چه بخورید، چه نخورید، چگونه بخورید، چه موقع بخورید، چه تعداد بخورید، تا کی بخورید، صبحانه و نهار و عصرانه و شام را کامل مشخص می کنیم.

برنامه غذایی ویژه هست، یعنی بنا بر سیستم بدن افراد، مشکلات و بیماری ها و کمبودهایی که دارند با همدیگر فرق می کند.

بعد از پرسش و پاسخ کامل درباره وضعیت بدنی و مشکلات شما سپس برنامه نوشته می شود.

بنا بر مشکلات افراد، ممکن است برنامه چند مرحله ای بنویسیم، و بعد از مدتی که مشخص می کنیم تغییراتی ایجاد می کنیم.

با برنامه غذایی براحتی وگان می شوید و ذایقه شما را تغییر می دهیم، بسیار کسانی بوده اند که می گفته اند نمی توانند ولی اکنون وگان هستند و راضی و خشنود.

 

۲- مراحل دریافت برنامه غذایی چگونه است؟

ابتدا به آیدی ما در تلگرام پیام بفرستید و یا تماس بگیرید، سپس درخواست نوبت داشته باشید، اگر عجله دارید، یکی دو روز زودتر درخواست بفرستید.

بعد پرسش و پاسخ کامل انجام می گیرد و بررسی می گردد، مشکلات و بیماری ها، سپس برنامه ویژه شما نوشته می شود.

این روند دست کم یک روز تا چند روز زمان می برد و وقت صرف می شود.

سپس از وضعیت و احوالات خود بصورت روزانه و هفتگی گزارش می فرستید و هر موقع لازم بود دستورات جدید به برنامه شما اضافه می شود.

 

۳- چه نوع برنامه غذایی در وگانیسم هست؟

دو نوع برنامه غذایی داریم

۱- خام وگان (Raw Vegan) که مطلقا از گیاهان خام است و پختنی در آن وجود ندارد.

خام وگان سم زدایی اصلی برای بدن محسوب می شود. با خام وگان بهبود بیماری ها، رسیدن به تناسب اندام، کاهش وزن اضافی و تعادل بدن سریعتر اتفاق می افتد.

خواص ناب و حقیقی در گیاهان خام است و سموم حیوانی، دارویی، شیمیایی و آلودگی ها از بدن دفع می کردد و سیستم ایمنی بدن به بالاترین سطح خود می رسد.

حسی را تجربه خواهید که تا کنون نداشته اید.

۲- وگان با پختنی (Vegan) در این برنامه هم از گیاهان خام داریم و هم خوراک پختنی سالم از گیاهان.

اولویت اول در برنامه ها، خام وگان است ولی بعضی افراد به دلیل شرایط و یا موقعیتی که دارند ممکن است نتوانند مطلقا خام بخورند، برای آن ها خوراک پخته هم در نظر می گیریم.

این چیزیست که ما تشخیص خواهیم داد.

اگر برنامه وگان را بخواهیم با خام وگان مقایسه کنیم، سم زدایی و تناسب اندام و بهبود بیماری ها کندتر از خام وگان است.

نکته: شما چه مطلقا گیاهان خام بخورید و یا همراه با پختنی، یک وگان خطاب می شوید، زیرا واژه وگان Vegan یک واژه کلیدی هست و مفهوم وگانیسم را می رساند.

کسانی که مطلقا خام می خورند می توانند بگویند: خوراک خام وگان دارم

 

۴- کاهش و افزایش وزن با گیاهخواری کامل؟

کاهش وزن اضافی خواهید داشت ولی نسبت به نوع بدن و مشکلات شما مقداری متفاوت است.

بعد از تشخیص برنامه مناسب نوشته می شود.

کسانی هم که کمبود وزن دارند، می توانیم وزن آن ها را با خوراک سالم افزایش دهیم.

 

۵- چه کسانی باید برنامه غذایی بگیرند؟

هر کسی که می خواهد سلامتی و عمر طولانی داشته باشد باید برنامه غذایی داشته باشد.

اینطور نیست که حتما بیمار باشیم یا چیزی تا برنامه بگیریم. برنامه غذایی وگانیسم یک اصل است، خوراک حقیقی انسان.

کسانی که می خواهند وگان شوند، حتما باید با برنامه شروع کنند و منظم.

 

۶- چه بیماری هایی با برنامه غذایی گیاهخواری کامل درمان می شوند؟

بیشتر بیماری ها و مشکلات و کمبود ها با برنامه غذایی درمان می شوند.

این چیزیست که دنیای مدرن از آن غافل است، همه مشکلات از خوراک است.

بیماری هایی که تاکنون در مدرسه وگانیسم بهبود یافته اند، دیابت، پسوریازیس، مشکلات کبدی، چربی خون کلسترول و تری گلیسیرید، آرتروز، نقرس، مشکلات کلیوی، میگرن، مشکلات گوارشی، نازایی، کیست تخمدان، پروستات، پوکی استخوان، کم کاری و پرکاری تیرویید، آلرژی، صرغ، کم خونی، پرولاکتین بالا، زگیل، لوپوس، پادرد، دیسک کمر، سوزش و زخم معده، ضعف جنسی، مشکلات پوستی ، وزوز گوش، آکرومگالی، آمبولی ریه، دفع پروتیین ازکلیه، سنگ کلیه

 

۷- آیا برای کودکان می توان برنامه غذایی گرفت؟

بله، کودکان از شش ماهگی می توانند برنامه غذایی داشته باشند.

 

۸- آیا در بارداری می توان برنامه غذایی گیاهی داشت؟

بله، برنامه ویژه دوران بارداری نوشته خواهد شد. بهترین نوع بارداری بدون عوارض را در وگانیسم داریم.

همچنین بهترین نوع باروری را، کودکی طبیعی به دنیا خواهد آمد که از خواص طبیعت سرچشمه گرفته است.

 

سایت مدرسه وگانیسم www.veganism-school.com

نظرات :
  • دریا گفت:

    سلام من پدرم ۶۱ سال دارد و الان ده سال هست که سرطان سینه داشته ده سال پیش عمل و شیمی درمانی و پرتودرمانی شدن و خوب شدن بعد از ۵ سال دوباره این بیماری به زیر بغل انتقال پیدا کرد و بعد به ریه و الان به استخوان و دیگر دکتر جواب رد داده و گفتن کاری نمیشه کرد و بدنش خیلی ضعیف شده آیا با خام خواری و گیاه خواری میشه این بیماری ازبین برد؟ امیدی هست؟

  • ^-^ گفت:

    سلام من پسوریازیس دارم میخواستم بدونم دوره درمان چقد طول میکشه؟؟

  • مریم پورلطیفی گفت:

    سلام من بیماری پسوریازس دارم میخواستم بدونم آیا با گیاه خواری درمان میشود

  • مریم گفت:

    من ۷۷کیلو وزن داشتم۵ ماه خام گیاه خوار مطلق بودم ۱۴ کیلو وزن کم کردم ۲ سال بعد از ان خام گیاه خوار مطلق نیستم ولی بیشتر ازگیاهان خام وپخته استفاده میکنم در این ۲ سال هم ۶کیلو وزن کم کردم می خواهم برگردم به خام گیاه خواری چون کاهش وزنم زیاد است مورد سرزش اطرافیان هستم راهنماییم کنید

  • موسوی گفت:

    سلام پایداری شما وموفقیت شما در برنامه های تغذیه سالم آرزوی ما است

  • یاسین ق گفت:

    سلام.
    سوالی داشتم. میخواستم بدونم اگر ماهی و شیر و تخم و مرغ و دیگر چیزا به دلیل داشتن هورمون و خیلی چیزهای دیگه مضر هستند، آیا مصرف میوه جات سبزی جات و چیزای دیگه ای که مورد توصیه صنعت وگانیسم هست در کشور ما ضرر نداره ؟! الان تمام میوه ها و سبزی جات و چیزایی که بصورت خشک شده به عنوان گیاهی هم به دست ماها میرسه دارای سموم شیمیایی و گاها مواد خیلی مضر که برای رشد گیاهان داده میشه هستند، برای این مورد آیا راهی هست؟!

    • مدیر سایت گفت:

      سلام

      هورمون ها و آنتی بیوتیک هایی که به حیوانات داده می شود، فقط یک بخش از مضرات دامپروری هاست.
      استفاده از محصولات حیوانی از پایه نادرست و به خودی خود مضر و سم هست.
      در مورد کود و سمومی که به گیاهان زده می شود باید بدانید که گیاهان خودشان سم زدا هستند و این ها را از بدن دفع می کنند و می بینید مردم به سلامتی می رسند. البته باید تا جای ممکن از گیاهان ارگانیک استفاده کنید و تراریخته هم نباشد.

  • فرشته گفت:

    سلام لطفا برای من یه برنامه غذایی خام گیاهخواری مطلق بدهیدمن امروز یکماه شده که خگخ شدم ولی فقط ۲ کیلو کاهش وزن داشته ام احتمالا چون برنامه منظمی ندارم.

    • مدیر سایت گفت:

      سلام

      درخواست بفرستید و نوبت بگیرید، بعد از پرسش و پاسخ و آزمایش ها، مشکلات شما بررسی می شود و برنامه ویژه نوشته می شود

  • گلی گفت:

    سلام روز خوش من در تلگرام نمی تونم پیام بدم

  • الی گفت:

    برای ایدز چطور من یکی از دوستام کانال شمارو به من معرفی کرد

  • آرمان گفت:

    درود
    من علاقه زیادی به گیاهخواری و بخصوص خام گیاهخواری دارم ولی تابحال اقدامی در این زمینه انجام ندادم و دو ترس و یا دلیل برای اون دارم: یکی هزینه چون وضع مالی خوبی ندارم و دیگری لاغر شدن چون به اندازه کافی لاغر هستم.
    آیا این دو دلیل موجه هست یا نه؟
    ممنون میشم کمکم کنید

    • مدیر سایت گفت:

      سلام
      در مورد لاغری مشکلی نیست و در مورد هزینه هم در حد معمولی هست و می توانید به آیدی برنامه غذایی پیام دهید تا در این باره مشورت کنید

  • پاسخ دادن به فرشته لغو پاسخ

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.